Co je koučink
Koučování je řízená konverzace, díky které člověk najde odpovědi na svoje otázky přímo v sobě. Nikdo jiný, skutečně nikdo netuší, co v životě potřebujete. Jste to jen Vy sami. Odpovědi jsou někdy tak hluboko, že je sami nevidíte. A proto je tu kouč, který Vás díky koučovací konverzaci dostane až k jádru věci. Nejprve nastavíme cíle a strategii, která k nim povede. Po cestě potkáte výzvy a překážky, kterým se naučíte čelit s odvahou a chutí. Společně najdeme potřebné odpovědi, které Vás dostanou k vytouženému cíli. Naučíte se nahlížet na věci z více úhlů a změníte vlastní nastavení mysli.
Během své praxe se stále setkávám s lidmi, kteří chtějí radu, jak se vypořádat s problémy, se sebou samými, se svým okolím. Kouč vám neporadí, jak se máte chovat, co máte dělat, vždyť i on sám je neustálým žákem života. Kouč vám pomůže v jiné věci. Pomůže vám najít cestu a nahlížet na problém z jiné perspektivy, dodat vám odvahu k jeho řešení. Vede Vás vlastním nitrem a podporuje vás v hledání vlastního potenciálu k aktivnímu řešení. Někomu stačí jedno dvě setkání, jiný potřebuje více času pro uspořádání myšlenek a zorientování se ve svých pocitech a názorech.
Metody, které používám
Metoda Život jako hra
Fungování této metody je prověřené mnohaletou praxí. Zakladatel školy Coachville je Thomas Leonard a je zároveň spoluzakladatel ICF (Mezinárodní federace koučů).
Jak název metody napovídá, půjde o hru. Hravost je vrozená, je vlastní nám všem, vždyť jsme si už jako děti hrály. Svět byl místem neustálého objevování a zkoumání. Každý den byl plný dobrodružství dokud se z nás nestali dospěláci a hravost se najednou ze života vytratila a nahradily ji jen povinnosti, starosti a stres. Pojďme si znovu hrát. Představte si svůj život jako hru a sebe jako jejího hráče, který určuje pravidla. Hravost je nejvíce nevyužitý zdroj energie, který máme k dispozici. Tak ji využijte ve svůj prospěch.
Metoda vnitřní svobody
Tato metoda je moje nejoblíbenější. Jde totiž skutečně do hloubky. Pomáhá překonávat výzvy a pracuje se strachem. Odstraňuje vnitřní rezistenci k věcem, kterým se vyhýbáte. Představte si, jaké by to bylo nebát se?
Nebudu vám lhát, takhle metoda vás pošle do diskomfortu, ale budeme v tom společně a díky tomu se neskutečně posunete. Objevíte o sobě věci, které jste netušili. A budete mít řešení, které vám pomůže a bude ušité přímo na míru vašim emocím.
Absolvované kurzy koučinku
Jak uvádím na jiném místě svého webu, i kouč sám je neustálým žákem života. A nejinak je tomu u mě. Své znalosti si musím doplňovat jednak odbornými školeními, workshopy, diskusemi s ostatními kouči ale také se rozvíjím díky svým klientům, z jejichž životních zkušeností se sama učím.
Od listopadu 2022 jsem držitelkou mezinárodního certifikátu ICF v úrovni ACC.
Co to znamená?
- Respektuji kodex ICF.
- Prošla jsem zkouškou znalostí a dovedností nutných ke koučování.
- Systematicky a nepřetržitě se vzdělávám.
Co to neznamená?
Není záruka, že si sedneme.
Nepoznáte z toho, jaký jsem člověk.
Nezjistíte, jestli vám můj hlas neleze na nervy.
Nepoznáte, zda s vaším tématem vám mohu pomoci právě já.
Přednášky a workshopy
Přednášky osobního rozvoje pořádám jak pro menší skupiny posluchačů (min. 3 osoby), tak pro větší skupiny i firemní klienty. Přednášku mohu uspořádat u vás doma, ve firmě nebo v pronajatých prostorách.
Přednášku mohu upravit i individuálním potřebám.
Jak zvládnout vnitřního kritika a najít vnitřní klid.
Vnitřní kritik vám neustále mluví do života, brzdí vás, uhýbá a způsobuje negativní emoce. Dozvíte se, jak vnitřního kritika odhalit, objevíte nástroje, které ho usměrní a objevíte nový mindset.
Jak pracovat s emocemi
Důležitost emocí - k čemu je potřebujeme. Průběh emoce a Emoční únos. Nástroje jak předcházet emočnímu únosu a nástroje na zvládání emocí.
Jak vybudovat sebedůvěru
Dozvíte se proč budovat sebedůvěru. Jak poznat nízkou či přehnanou sebedůvěru. Na co všechno má vliv. A podrobně probereme 10 nástrojů, které vám pomohou sebedůvěru zvýšit. Sebedůvěra je základ úspěchu.
Workshop sebepoznání
Sebepoznání je základ spokojenosti. Poznáte do hloubky svoje hodnoty, silné stránky, slabé stránky, role, myšlenkové vzorce a to čemu o sobě věříme. Na základě tohoto workshopu si uvědomíte i kde přesně v životě stojíte, kam se chcete vydat a jaké kroky k tomu povedou.